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Etymologie & définition
Du grec ancien SOS (harmonie, sagesse) PHREN (esprit, conscience) et LOGOS (étude, discours), la sophrologie est une méthode de relaxation qui permet, grâce à la détente générale du corps, d’apaiser le mental et retrouver la sérénité.
Principe
Par la parole, le sophrologue suggère à l’inconscient de la personne de nouveaux comportements (qui auront été définis d’un commun accord au préalable) et fait vivre au sujet des sensations agréables. L’imagination, la visualisation, les symboles sont utilisés pour communiquer avec l’inconscient.
Pour quelles situations ?
- En prévention
- Pour éliminer les stress, apprendre à générer le calme et se préserver ainsi des maladies.
- En pédagogie
- Pour la préparation aux examens, à un entretien d’embauche, à l’accouchement, ou dans une optique de développement personnel.
- En thérapie
- Pour traiter l’anxiété, la dépression, les problèmes de poids, les phobies, les TOC…
- Déontologie
- Tout sophrologue est soumis au secret professionnel et signe uncode de déontologie.
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